Manges-tu joyeux? / Are you eating happy?

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Vous avez sûrement remarqué les nombreuses publicités télévisées pour des régimes santé et des programmes d’entrainement/exercices qui sont présentées juste après les Fêtes. Les annonceurs savent que la plupart d’entre nous luttons avec un surplus de poids ou avec un problème de santé.

Je ne ferai pas exception…je parlerai aussi de la santé ! Mais ce sera au sujet d’un régime bien spécial : « Manges-tu joyeux ? »

Aujourd’hui, on associe grandement la santé à la manière dont nous mangeons et il est vrai que c’est important. De nombreuses études le démontrent. Pourtant, à moyen terme, la plupart des gens ne réussissent pas à respecter le régime auquel ils se sont astreints. « L’esprit est bien disposé, mais la chair est faible. » En effet, la loi, le régime, le commandement ne produisent que très rarement les résultats escomptés. Pourquoi ? Il semble que d’autres éléments opèrent derrière « la bouffe », et qu’ils nous empêchent de la maîtriser. En effet, l’étude comportementale a relevé un lien étroit entre la bouffe et les problèmes émotionnels. C’est proverbial : « nous mangeons nos émotions ! ». Plutôt que de les vivre, nous les mangeons…

Nous faisons donc face à un cercle vicieux. Nous savons que nous devrions manger moins et mieux, mais nous expérimentons le contraire. Le stress quotidien, le découragement prennent le dessus sur nos bonnes intentions.

Salomon avait remarqué un autre lien : celui qui existe entre la santé physique et la santé émotionnelle. Dans Proverbes 17.22, son analyse profonde de la nature et des hommes lui fit écrire : « Un cœur joyeux est un bon remède, mais un esprit abattu dessèche les os ».

Le terme hébreu pour « remède » peut aussi être traduit « guérison ». Le dictionnaire hébreu Sander et Trenel en donne les deux sens possibles :

1. Un cœur joyeux rend bonne, facilite la guérison
2. Un cœur joyeux fait du bien (comme) un remède.

Un cœur joyeux hâte la guérison et devient ainsi un bon remède.

Sans vouloir offrir une solution simpliste, irréaliste, aux divers problèmes de santé, je crois tout de même qu’il ne faut pas négliger cette observation de Salomon : un cœur joyeux restaurera la santé. Et le contraire est aussi vrai, malheureusement : v.10b. « Un esprit abattu dessèche les os. » J’aime particulièrement la version de Jérusalem : « Cœur joyeux améliore la santé, esprit déprimé dessèche les os ». Autrement dit, le cœur joyeux rétablit la santé, le cœur déprimé la détruit.

L’idée derrière le mot « déprimé » semble être que l’esprit a été « frappé », il est abattu. Quelque chose a frappé le cœur et l’abattement s’ensuit. Une mauvaise nouvelle, une situation difficile récurrente, des nouvelles médicales inquiétantes, une situation financière difficile, le décès d’êtres proches. Les soucis envahissent l’individu comme les vagues de la mer qui frappent un navire à la dérive. Il coule et sa santé s’enfonce avec lui.

Mais comment développer ce cœur joyeux qui restaure la santé et nous garde des soucis? Selon ce que je perçois dans la Bible plusieurs éléments sont importants, non pas comme des lois ou des conditions à la bénédiction, mais plutôt comme des outils essentiels :

–          Méditer quotidiennement l’amour de Jésus : « À celui qui nous aime et qui nous a déliés de nos péchés… » Apocalypse 1.5

–          Passer du temps en intimité avec Dieu : « Rassasie-nous dès le matin de ta bienveillance, Et nous serons triomphants et joyeux en toutes nos journées. » Psaume 90.14

–          Dans les moments d’affliction, refuser de fuir. Chercher la face de Dieu et recevoir la consolation divine: « …qui nous console dans toutes nos afflictions… » II Corinthiens 1.4

–          Méditer sur le fait que « La bienveillance de l’Éternel n’est pas épuisée, et ses compassions ne sont pas à leur terme. » Lamentations 3.22

–          Confesser le péché qui pourrait empêcher la communion : « …tant que je me suis tu mes os se consumaient… » Psaume 32.3

–          Demander quotidiennement le fruit de l’Esprit qui inclut la joie Galates 5.22

–          Prier : « demandez, et vous recevrez, afin que votre joie soit parfaite. » Jean 15.11

Ayant retrouvé Sa joie profonde et Sa paix vous pourrez vous exprimer comme le Psalmiste :

 « Venez, écoutez, vous tous qui craignez Dieu, et je raconterai ce qu’il a fait à mon âme. »

Psaumes 66.16 

Ayant mangé des mets spirituels succulents (Ps. 63.5), vous ne mangerez plus vos émotions. Vous pourrez manger joyeux!

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Title : Are you eating happy?

Passage : Proverbs. 17:22

Surely you’ve noticed the countless television ads on health diets and training/exercise programs that are shown right after the Christmas holidays. Merchants know that most of us struggle with excess weight or health issues.

And I won’t be the exception… I will also be talking about our health! But the subject will be a very special diet: “Are you eating happy?”

In today’s world, health is largely associated with the way we eat. And truly, this is important. Numerous studies show it. However, in the long run, most people fail to stick to the diets they impose on themselves. “The spirit is willing, but the flesh is weak.” Indeed, the law, the regime, the command only rarely produce the expected results. Why? It seems, other things are in action behind food, and hinder our control over it. Moreover, behavioral studies have noted a direct link between food and emotional issues. It’s true: “we are emotional eaters!” Instead of admitting our emotions and “living” them, we eat them…

We are therefore facing a vicious circle. We know we should eat less and healthier, but we do just the opposite. Daily stress and discouragement have the upper hand over our good intentions.

Solomon had noted another link; the one that exists between physical health and emotional health. In Proverbs 17:22, his profound analysis of the human nature led him to write: “A cheerful heart is good medicine, but a crushed spirit dries up the bones.”

The Hebrew term for “medicine” can also be translated “healing”. The Sander & Trenel Hebrew dictionary gives two possible renditions:

1. « A cheerful heart makes for a good healing or facilitates healing »
2. « A cheerful heart helps us feel good, like medicine would do.”

A cheerful heart brings quicker healing and therefore becomes a good remedy.

Though I am not advocating a simplistic or unrealistic solution to the many health problems, I do believe that we must not neglect Solomon’s statement: a cheerful heart will restore health. And, unfortunately, the opposite is also true: v.10b – “a crushed spirit dries up the bones.” I particularly like the Jerusalem version; this French version says something like: “Cheerful heart improves the health, depressed spirit dries up the bones.” In other words, the cheerful heart restores health, the depressed heart destroys it.

The idea behind the word « depressed » seems to imply that the spirit has received a blow, it is struck down. Something has hit the heart and discouragement follows; some bad news, a recurring difficult situation, troubling medical results, a difficult financial situation, the death of loved ones. Cares and worries overcome the individual like the waves of the sea hit a drifting ship. He (or she) is sinking and health sinks with him.

How can we develop this cheerful heart that restores health and prevents worrying? According to what I see in the Bible, several elements are important, not as laws or conditions to fulfill in order to be blessed, but rather as essential tools:

–          Daily meditating on the love of Jesus: « To Him who loves us and has freed us from our sins by His blood…” Revelation 1.5b

–          Spending time in intimacy with God: « Satisfy us in the morning with your unfailing love, that we may sing for joy and be glad all our days. » Psalm 90:14

–          In times of affliction, refusing to flee. Seeking the face of God and receiving divine comforting: “…who comforts us in all our troubles…” II Corinthians 1:4

–          Meditating on the fact that « Because of the Lord’s great love we are not consumed, for His compassions never fail. » Lamentations 3:22

–          Confessing the sin that could be hindering communion: « When I kept silent, my bones wasted away…” Psalm 32:3

–          Daily asking for the fruit of the Spirit, which includes joy – Galatians 5:22

–          Prayer: « …ask and you will receive, and your joy will be complete.” John 16:24

Having found anew His profound joy and His peace, you will then be able to say as the Psalmist:

“Come and hear, all you who fear God; let me tell you what He has done for me.”

Psalm 66:16 

Having eaten succulent spiritual foods (Ps. 63:5), you will no longer be an emotional eater. You will be eating happy!